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- 九吉公老红糖
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商品详细描述
一、夏季养生的原则:
1、戒怒戒躁
天气热,本来躁动的人更是容易心火旺。
夏属火,火气通于心。热天易耗伤心气,加剧紧张心理,令人烦躁不安。夏季养生,以养心为主。俗话说,心静自然凉,的确是很有道理。
特别是上了年纪的人,一定要戒怒戒躁,保持心态平和、心情愉快,避免大喜大悲,以免伤心伤身。
2、注意休息
夏天容易疲劳,因此一定要注意养足精神。
正午炎热,出汗增多,人体血管扩张,血液大量集中于体表,大脑供血减少,一定要养好精神才能更有效避免夏季犯困。天亮得早,黑得晚,我们也要顺应气候的变化。
3、养足阳气
四季阴阳变化,是万物生命的根本。春夏养阳,秋冬养阴。
夏季天气热,但依然要养足阳气。吹空调、喝冷饮、吃雪糕,无处不在伤害我们身体的阳气。
春夏养阳,一则养阳气之升发,一则养中阳之内损。二者不可偏废。故养生者,以辛温升阳,以酸温敛阳,晨则红糖水,晚则酸梅汤,以养得阳气归根。
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