优质五常稻花香大米

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一碗有机米饭：1，富含0.9mg的锌=1/2的西蓝花（129g）维持皮肤，骨骼的发育所需要的矿物质；

一碗有机米饭：2,富含0.5g的食物纤维=1/3的芹菜（30g），有助于调整肠胃，预防大肠癌，糖尿病具有一定缓解功效；

一碗有机米饭：3，富含0.03mg的维他命B1=1-2个卷心菜（75g），他是调整神经，恢复疲劳的重要营养元素；

一碗有机米饭：4，富含0.5g的脂肪，葡萄糖不足时它可作为能量源；

一碗有机米饭： 5，富含3.8g蛋白质=1-2杯牛奶，大米所含蛋白质的优势，在于它能补充常见的大豆蛋白；

一碗有机米饭 ：6,富含55.7g糖份=3个土豆（316g），是维持人体功能的主要能源。