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在闽南，不少女性在怀孕后会选择多吃燕窝，觉得是好东西，能让孩子皮肤白，身体壮。厦门市中医院营养师陈红洁提醒准妈妈，燕窝的营养价值不如鸡蛋。他最近就接诊一名因为过度迷恋燕窝导致胎儿偏小的准妈妈。

准妈妈张女士从得知怀孕后，家里人就开始给她每天准时准点地补充燕窝，因为是第一胎，给予孩子的期望会更多更高一点，想要孩子变得更白皙，别从营养上拉后腿。不过，她在胎儿32周孕检的结果不太妙，胎儿B超和生化检查都显示孩子偏小两周，母体也处在营养不良的状态中。张女士对此很迷惑，她问陈红洁:“不是说燕窝很有营养，有很好的氨基酸吗？怎么还会这样呢？”她可是每天宁愿不吃鸡蛋不喝牛奶，但燕窝却是一顿都没有落下过啊！

不只是张女士，不少准妈妈花昂贵的价钱，盲目地跟风。燕窝到底怎么吃，是不是那么神？

陈红洁介绍，燕窝中特有的活性成分——唾液酸，也称燕窝酸，是从燕窝的蛋白质复合物中提取出来的一种特征性的物质。吃多少含量对人体才能起效，目前还未证实。而且，因为燕窝含有鸟羽、鸟粪、树枝以及其他一些杂质，去除这些杂质的过程繁琐，加上商家为了让最后出售的产品表观上更白净更好看，会添加漂白剂漂白，安全系数很低。

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