圆头哑铃铸铁哑铃

山东驰迈腾健身器材公司位于宁津县洼刘开发区，专业生产哑铃杠铃，包胶哑铃，哑铃架子，杠铃架子，固定小杠铃，壶铃等。
市场经营运作，销售方向‘立足国内，面向世界‘’产品的质量是每个企业的关键所在，本公司以‘诚信经商，信誉至上’’为经营理念，以‘互惠互利，共同发展’’为经营宗旨。本公司 宗旨‘’执著真诚，奉献真情，优质薄利，重义守信‘’。真诚希望雨更多的有识之士合作发展，共闯企业辉煌。
山东驰迈腾健身器材公司及生产制造，技术研发，销售服务为一体的生产型企业，依着得天独厚的地理优势和劳动力优势，专注于室内商用力量型健身器材，综合健身器材，家用力量型健身器材和商用动感单车，联系电话：18653472429
      包胶哑铃在健身过程中应用越来越多，并且对各部位的锻炼都起到了一定的作用，不过我们一定要注意一定的事项，关于包胶哑铃对各部位的锻炼方法主要有哪些？接下来为大家详细说明下：  
    一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。
    二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。
    三、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。
    四、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。
    五、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。  一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
    大家子啊健身时一定要合理的使用包胶哑铃，只有这样才能起到更好的健身的效果，更多关于包胶哑铃的使用事项，为大家继续进行详细讲解。理，人性化经营为为企业理念，打造竞争力的产品和服务。