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何人易处于亚健康状态
什么人容易处于亚健康状态呢?工作环境紧张、工作压力比较大的人出现亚健康症状的机会较大,如在外企、合资企业工作和自己当老板的人。以前是35岁的白领占多数,现在有许多年轻人出出现了不同程度的亚健康症状。据一项调查显示,高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达79%以上,而且步入中年的人群处于亚健康状态的比例也接近于50%。卫生部曾对10个城市上班族进行了调查,发现处于亚健康状态的人占48%,其中沿海城市高于内地城市,脑力劳动者高于体力劳动者,中年人高于青年人。
形成原因有自身原因和外界原因两种。自身原因主要是不良的生活习惯,如酗酒、吸烟、偏食、不吃早点及生活不规律,性格偏激,体质虚弱,缺乏锻炼等;外界原因主要是指工作和和生活节奏的紧张、气候恶劣、环境污染等;另外,人体生长引起的生理变化处于某些阶段时,如性机能的成熟和消退期、更年期等。
亚健康状态涉及的内容很广泛,各种内脏器官的症状都有可能出现。
心血管症状:一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气;
消化系统症状;见到饭菜没有胃口虽觉得饿但不想吃;
骨关节症状:经常感到腰酸背痛,活动脖子时“格格”作响。
神经系统症状:经常头痛,记忆力差,全身无力,容易疲劳;
泌尿生殖系统症状:性功能低下,没有性要求,尿频,尿急;
精神心理症状:莫名其妙心烦意乱,遇小事易生气,易紧张,恐惧,遇事常往坏想。
睡眠症状:入睡困难,凌晨早醒,噩梦频频,往往被吓醒。
亚健康的定义
世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”状态处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患病。因此,对亚健康状态的研究,是本世纪生命科学研究的重要组成部分。
亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间,在我国是1996年5月才提出的。据4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示,在我国,约15%的人是健康的,70%的人呈亚健康状态。也就是说你可能没有生病,但实际上,你并不是个健康人。
亚健康状态是指人的机体虽然无明显疾病,但呈现一多三少的表现,即疲劳多,活力减退,反应能力减退,适应力减退的一种生理状态,虽没有疾病,但自我有种种不适的症状,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,也称为“机体第三种状态”或“灰色状态”。又因为其主诉症状多样而且不固定,如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等,在医学上也被称为“不定陈述综合症”。
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