燕窝

这里有关于燕窝对孕妇的作用

孕期科学吃燕窝，带来好“孕”气

有很吃燕窝的亲们

是准备怀孕

或者是已经怀孕的准妈妈们

关于怀孕吃燕窝

她们还是有不少问题在咨询掌柜的

今天就将孕期问得比较多的

热点问题给整理出来

希望能够帮助到亲哦

1好处篇

孕妇吃燕窝有什么好？燕窝的滋补功效有哪些？

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中

3、预防妊娠纹　　

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

2时间篇

1. 想要对胎儿好，孕妇什么时候开始吃燕窝最好？

如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。

同时，在孕中期的第3个月到第7个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

而燕窝对胎儿肺部发育起着相当重要的作用，在中医中肺主人体皮毛发育，因此，多数在孕期长期坚持吃燕窝的孕妇所生婴儿在毛发、皮肤上会非常好，同时体能也非常有优势。

2. 想要滋补养颜，孕妇什么时候吃燕窝最好？

如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用

3吃法篇

孕妇每天吃多少g燕窝合适？该怎么吃？吃时有什么禁忌吗？

孕妇不要吃特别凉性，或者是特别热气的东西，而像燕窝性质温和，是适合四季食用的。

孕妇吃燕窝在搭配的食物上，只要避免太寒、太热以及有激素的食物之外，基本上没有什么太大的禁忌。孕妇是可以天天吃燕窝的，早上空腹或者是晚上临睡前吃，一般一天可以食3-5g，不过像恶性肿瘤和蛋白质过敏的人群不建议食用。

4食谱篇

怀孕没胃口，孕期燕窝搭配哪些美食吸收更好口感也好呢？

亲们可以在炖制好的燕窝，放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用，能够利于孕期营养吸收，口感也会更好。

有关更多孕期燕窝美食食谱，您也可以时刻关注我们的微信，掌柜将会为在接下来的一段时间里，发布一些适合孕妇妈妈们的燕窝食谱哦。更多精彩，敬请期待！

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