灰指甲加盟

 立冬的到来，也预示着寒冷的降临，大部分人都会出现手脚冰冷的情况，这个除了与体质关系很大外，还因为脚部末梢的血液循环不畅，因此会感觉很冷，灰指甲加盟教您如何让冬天手脚不再冰冷？

一、加强体育锻炼

　  由其是对于坐办公室的人，多做些手足和腰部的活动，以增加血液循环。

二、注意饮食

　　为提高机体耐寒力，多吃一些性属温热的食品，常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、山药、桂圆等。

三、睡前用热水泡脚。

　  热水泡脚促进脚部末梢血液循环，睡前用热水泡脚，温热了冰冷的双脚，让寒冬不寒冷。

每天泡泡脚，优于吃补药

用水（盆）桶，加入艾叶、夜交藤和吴茱萸的粉末5-10克，将不低于38-48度的热水泡至脚踝关节上2-3寸，泡脚半小时左右，以改善怕冷症。夜交藤、吴茱萸有养肝肾，止虚汗，安神催眠的作用，对睡眠不好的人有很好的安神作用；艾叶有杀菌的作用，防止脚臭、脚癣、灰指甲。为了更有利于皮肤的吸收，最好是使用中药提取的药粉。