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另外，在饮食方面应多吃一些解暑、健脾的食物，比如用荷叶、莲子、等煲汤或粥，骆驼奶的品牌，祛湿解暑，可以说非常适合此节气食用。其次，骆驼奶一箱多少钱，多吃瓜果。俗话说：“春吃芽，夏吃瓜。”瓜果类含水量高，夏天易出汗，不仅能补充我们消耗掉的水分，还可以补充维生素。值得注意的是，骆驼奶厂家，食用瓜果时，脾胃虚寒的人群要多多注意。

夏养心 中医讲“夏养心”。夏季炎热，人们常常会觉得心烦不得眠、燥热、手心热等等，要注重静心、养心。因天气原因，小暑时期会引起人体内的血压波动，在床上或蹲坐时血压是较为平稳的，但若起立过快，会导致头部血压锐减从而导致身体受损。所以在起床、蹲坐起立时不要着急，好能够活动一下四肢，不需要时间太长，半分钟即可，然后慢慢起身。

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