南阳少儿武术培训学校

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

说实在话，传统武术在这方面的训练方法和系统已经远远不如现代综合训练，现在武术培训在一定规则下的力量、速度、技巧的训练效率，远不是传统石担、石锁、大杆可以比的。传统武术的实用性落后，是脱离实战和与时俱进的结果。同样是传统武术的巴西柔术世家格雷西家族有个研究所，南阳少儿武术培训学校，每年在实战经验中要求总结一个新的方法或改良一种旧的技术作为研究课题，南阳少儿武术培训班，使现代搏击根本不敢小视巴西柔术而屈膝求教，这些都是我们应该学习的尚武精神

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具体练习方法

(1)站在3英寸拳(飘拳)的预备姿势位置上。两手放松的垂于身体两侧。按照生物的要领，消除一切杂念，深吸一口气，用内语言控制令自己放松，(所谓“内语言”，是指在心中默念:“我正在全身放松”等之类的简炼肯定的相关词句)，当你感到有一股流动能量直穿你的身体时，开始击纸练习:不要将视线移开，尽可能快的以膝部发软的感觉使膝部下走，同时用竖直式日字拳，全速全力击在纸的中心位置.每次练习20次X5组。如果在此种保持预备位置的基础训练中.你熟练地掌握了击纸的速度控制，你就可以不再站在与预备姿势位N相同的地方，而是站在另外的开阔的，南阳少儿武术搏击，令你感到舒适放松的位置再进行击纸练习.你要试着从不同的位置，不同的角度出击，击在纸的同一位置上—即纸的中心位置。

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寸拳和长距离寸拳的技能和自由应用水平。

(1)练习用重型沙包练习，要求沙包表面必须坚实平整。(2)先进行1-3寸劲拳的重沙包练习，后进行长距寸拳的重沙包练习，再到前述二者的重沙包自由势练习。(3)先进行从预备姿势开始的重沙包技能练习，后进行各种不同位置和距离的重沙包技能练习。(4)此项综合练习，即便在授课程结束后，方城少儿武术，你都必须坚持练习。你的寸劲拳水平，将随若练习时间的增长，而不断提升。(5)注意心、技、体的结合练习与提升。

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