护眼神笔管用吗

可严格控制少年儿童眼睛离桌面的距离和握笔距离，对保护视力有积极效果。

以下五种不良书写习惯，急需换笔!

1.握笔姿势不正确

　　2.近距离低头写字

　　3.侧身、斜肩、趴着写字

　　4.坐姿不正、歪头、斜l视写字

? ?5.已经有假性近视、弱l视、近视的学生

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造成近视的原因

针对当今中国青少年导致近视的原因，原北京防盲办主任、医师、副研究员、委l员认为：遗传因素、营养体质因素和环境因素是造成青少年近视的三大诱因，而其中的环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。 ? 青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。为了孩子的坐姿很多家长也是较劲脑汁，每天不停的提醒，唠叨不起作用，在学校也就管不上，学校里一个老师面对几十位学生，想管也管不了。

林文：保护眼睛做到三要

三要分别是：要吃黄色食物。像小米、玉米、南瓜、胡萝卜等黄色植物可以补充足量的矿物质、微量元素、B族维生素、以及眼睛必须的视黄素，它们在黄颜色的食物中含量很高，护眼神笔，所以要经常吃黄色的食物，减轻眼睛疲劳。黄色食物尽量每天都要吃点，人体需要的不多，但是不能缺乏。可以变换种类，药补不如食补，我们眼睛所需的营养，在很多食物中都有。

要看绿色植物。当眼睛累的时候，护眼神笔怎么样，看看绿色植物，眼睛容易放松，对疲劳有帮助。

要做眼球“米”字操。如果目不转睛地长期盯着一个地方看，眼球运动不够，特别容易引起视疲劳，因此可以做眼球活动，活动方位像写大米的“米”字。

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