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宝宝食用黑芝麻的注意事项

1、黑芝麻是坚果中能够带壳食用的，但因为太过碎小，宝宝的牙齿还无法将其完全嚼碎，因此黑芝麻中的营养成分不能完全被吸收利用，所以给婴幼儿喂食黑芝麻时，建议磨碎后食用。

2、宝宝食用黑芝麻的时间：加辅食后就可以给宝宝尝试了。

3、大家都知道黑芝麻属于高脂类的营养食物，宝宝在生长发育阶段不要过度的吃，过度的吃很有可能导致营养过剩，只有适当的吃才可以发挥黑芝麻的效果，所以每天要注意黑芝订的摄入量。建议6-12个月建议量为≤10克；1岁以上建议量为≤20克。这里需要注意的是当天如果宝宝已经吃了黑芝麻，那么其他坚果类食物就不建议再给宝宝吃了。

4、食用方法：拌入凉菜、主食中，如黑芝麻粉大米粥、黑芝麻酱米饭团、芝麻酱拌菜等。

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老年人，生活中老年人对饮食相对是比较挑剔，绝大多数老年人都有轻微的，用芝麻油做出来的菜肴可以让老年人增加食欲，烘焙专用脱皮芝麻厂，另外芝麻油中富含丰富的卵磷脂，可以有效的缓解衰老和淡化老年斑的功效，这一点正适合老年人的心意。

婴儿和孕妇，芝麻油享有孕婴油的美称，这点有力的说明芝麻油非常适合孕妇和婴儿食用，因为醇香芝麻油中富含丰富的维生素和矿物质，这一点上可以补充孕妇的身体所需。

嗓子有干哑症状的吸烟者，这类人采取直接食用，但是必须注意的是控制每次的食用量，如果食用过多的话，会造成腹泻的现象。吸烟者每天睡前喝上一小口芝麻油，第2天就可以有效的缓解这一症状的出现。

怎样在家清洗芝麻仁

大家都知道芝麻的营养价值时非常高的，烘焙专用脱皮芝麻批发，但当我们从外面买回来的芝麻其实并没有表面看起来那么干净，它里面会有沙子等杂物，一定要经过清洗以后才能使用，那么就会有人问：芝麻又小又轻，很容易随水流失，我们应该怎样清洗呢，下面就让我们一起来看下清洗芝麻的小窍门吧。

1、将半盆芝麻放入一个小盆里，在导入三分之二的水，用手洗净芝麻，然后将芝麻浸湿，将悬浮的芝麻放入盖上纱布的洗涤栏内，用手在小盆内清洗，再将悬浮的芝麻倒入洗涤蓝内，重复数次。

2、先将芝麻放入盆内，用水洗净，在放入漏水的网中，充分滤出沙子，先放入碗中充分浸泡，一些沙子沉入碗中，然后将芝麻全部倒入纱布网，烘焙专用脱皮芝麻，穿过水，然后晾干。

3、用普通的方法清洗芝麻可能比较麻烦。比较方便的方法是:把芝麻放在一个小布袋里面（是用白纱布做的，可以穿过沙子，但不能穿过芝麻仁）袋口对准水龙头，水流量不能太大，一边冲水，一边用手揉，直到水清后，控干水分，晾干，随用随取。

如果你觉得清洗芝麻太麻烦了，可以直接买水洗芝麻仁，安全、卫生、放心使用。

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