户外拓展运动

户外拓展注意事项

喝水：户外拓展训练团建活动多，出汗自然也就多，要及时饮水以补充水分，更需要注意喝水的方式。饮水时切忌一饮而尽，因为拓展培训活动中和活动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。

建议饮水少量且多次分开喝，喝水的次数频繁一些，户外拓展培训公司，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发sheng衰竭。

户外拓展训练安全体系建立措施分析

（一）加大高校师资力量投入

目前，绝大多数高校户外专业的教师数量较少，有些企业虽然已经开设户外拓展训练课，但是没有专业的拓展训练教师，在进行拓展训练时教师缺少相应的保护知识和保护措施。因此，营地应该加大对于户外拓展训练专业导师的引进，通过专业导师的引导带动整个营地户外运动的开展。

论户外拓展训练破冰的重要性

“破冰”之意，合肥户外拓展，是打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的隔阂，户外拓展训练，就像打破严冬厚厚的冰层。旨在帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。

破冰不只是做一两种破冰活动这么简单的事，如果是两天一夜的训练，户外拓展训练公司，有效的破冰一般在头一天的半天，即通过一段时间的磨合和接触，逐渐产生兴趣和依赖感!

破冰通常是教练通过做一系列的“小游戏”来引导的，这些看似简单的游戏能在短的时间内激发每个学员的潜能。

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