冷榨紫苏籽油

冷榨紫苏籽油的食用方式

1、冷榨紫苏籽油+酸奶，冷榨紫苏籽油加在酸奶里面，搅拌均匀食用，冷榨紫苏籽油生产厂家，这是效果的方法，酸奶是自制的，可以买纯牛奶和益生菌（乳酸菌）自己做，又新鲜又有营养。

2、冷榨紫苏籽油拌凉菜，这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌，因为a-亚麻酸是怕氧化的，不能在空气中暴露太久，不然营养成分就被破坏了。

3、直接喝，更易被人体吸收。（成人建议每天不超过20ml，幼儿建议减半）

下面介绍几个紫苏籽油的吃法：

1、煲汤调味，煲汤或煮粥的时候可以在汤或粥里面加入适量的紫苏籽油，但是要注意的是，紫苏籽油不能在高温的情况下进行烹饪，所以在汤或粥煮好出锅时加入。

2、拌凉菜做凉菜的时候可以加入适量的紫苏籽油来进行调和食用，不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高。

3、烘焙糕点时以紫苏籽油代替普通食用油或奶油，做出来的糕点清香宜人，也更健康美味。

4、直接饮用紫苏籽油，直接饮用更易于人体吸收，吃出健康来。

紫苏籽油作为明油使用

在凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时，冷榨紫苏籽油多少钱一斤，紫苏籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉菜调味汁时，冷榨紫苏籽油厂家，紫苏籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，江苏冷榨紫苏籽油，并很好地保持上述调料油的原有风味。

紫苏籽油与奶制品混合使用

与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

直接食用冷藏保鲜的紫苏籽油

每日服用1勺(约10-15ml)，长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。

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