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营养学认为,饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化,就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物;另一个是种的多样化,就是在每一类中要尽量吃各种食物,比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。粮食也如此,只有精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要吃粗杂粮,如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识, '五谷为养,五果为助,五畜为益,果蔬燕麦片代工,五菜为充'。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食,即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。粗杂粮有利于血糖高用粗杂粮代替部分细粮有助于血糖高患者控制血糖 研究表明,进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米,利于病人血糖控制。
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低温烘焙五谷杂粮包括低温烘焙黄豆,低温烘焙黑豆,低温烘焙红豆,低温烘焙绿豆,低温烘焙黑米,低温烘焙红米,低温烘焙小米,低温烘焙糯米,低温烘焙高粱,低温烘焙荞麦,低温烘焙苦荞,低温烘焙小麦胚芽,低温烘焙白扁豆,坚果燕麦代理,低温烘焙芸豆,低温烘焙白芝麻,低温烘焙黑芝麻,内蒙麦片,低温烘焙四粒红花生,低温烘焙燕麦,低温烘焙燕麦片,低温烘焙青稞青豆等低温烘焙五谷杂粮产品,品种齐全,供您选购。
低温烘焙绿豆
绿豆最常见的豆物类当中的一种,是在炎热的夏天,我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。
绿豆是最常见的豆物类当中的一种,酸奶燕麦片,是在炎热的夏天,我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的医用价值,有“济世之良谷”的说法。三四月间下种,它的苗高一尺左右,它的叶小而且有细毛,到八月九月开小花,它的豆荚像赤豆荚。它的用途很广,可以做绿豆糕,可以生绿豆芽。
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