莲子的功效与作用以及食用方法

西边的太阳快要落山了
微山湖上静悄悄
弹起我心爱的土琵琶
唱起那动人的歌谣.....一首脍炙人口的歌曲让我们陶醉在微山湖的美景当中，微山湖是北方地区最大的淡水湖，微山湖物产丰富，来自微山湖 自然生长的莲蓬 有机生态 绿色健康 手工脱壳 营养丰富优美风光微山湖 欢迎您。

做银耳莲子汤 莲子很重要 来自微山湖正宗自然生长莲蓬，有机生态，绿色健康是您最佳的选择

红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
莲子红枣汤：莲藕两大截去皮切块洗净沥干;红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起;将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。