五谷杂粮

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商品详细描述

五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的最好的主食,其他的一切水果、蔬菜和肉类以及各类精食都只能起到补充的作用常吃五谷杂粮可延年益寿 

多吃五谷杂粮的5大好处 

1.帮您清除体内毒素 

 五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,推曀食物残渣或毒素在肠道内运行,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。 

2:预防癌症的侵袭 

五谷黑杂粮中富含蛋白质、氨基酸和维生素B群等,具有抗癌的作用,常吃可预防肿瘤病变

3:让您更漂亮 

五谷杂粮中富含的维生素A,可保持皮肤和粘膜的健康促进新陈代谢、使头发容易生成,预防掉发和秃头等。 

4:让您更健康 

五谷杂粮其中所蕴含的在丰富营养有预防改善疾病的功效,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血管方面的疾病许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿病患者有极大的帮助。 

5:让您更苗条 

五谷杂粮中含有泛酸,可释放食物的能量,是脂肪代谢的重要成分富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出,有益于瘦身

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