佳丽化妆学校春季护肤的温馨贴士

春季气候变暖，人体在经历了一个冬天的休整之后,身体开始复苏。今天就来教给大家一些春季护肤小妙招。详 情 请 登 录 ： w w w . j l h z p x . c o m     免 费 报 名 电 话 ： 1 3 9 1 9 1 7 4 2 5 7   4 0 0 - 0 8 1 - 0 9 3 1  

渐渐远离的寒冬的脚步，回暖的天气我们的肌肤也要做出相应的措施。而在冬季肌肤面临最大的问题就是不够滋润，水分的流失、自由基的侵害、不当的保养方法都会造成肌肤在冬季异常干燥。所以，趁着春天来临之前，好好的为肌肤抗氧化保湿，才能达到“回春”效果。

很多人以为“春天潮湿就不用保湿” ，其实“女人是水做的”这句话永远是保养圣经。春季回暖，人体机能逐渐活跃，新陈代谢加快，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂腺的分泌也开始旺盛，因此，面部会显得滋润有光泽。但是气候的湿热在增加皮脂腺分泌时，也会导致痘痘生长更加旺盛。此时肌肤缺的是水而不是油。因此，我们在清洁、调理、滋润各个护肤环节，都应选择油分低的补水性保湿品，特别是能够调整油脂分泌的护肤品。

防晒在夏天是每个MM都必定会做的事情之一。然而，如果平常有留意天气预报的话，精明的你肯定会发现，每天报告的紫外线指数都处于高或甚高的程度。最近的研究显示，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高。其实春天的紫外线一点也不比夏天的弱，如果春天不注意防晒，那么过段日子，色斑就会找上你了。因此，青春期女生和常在办公室的白领都是春季敏感性皮炎的高危人群。春天的防晒工作必须做好。

春季护肤的N条温馨贴士

干燥多风的春季，肌肤可是受尽了苦头，细纹和暗沉统统爬上了面庞。如何让肌肤重新恢复活力？外在呵护，内在调理一样也不能少！每天坚持食用400-500g的果蔬，多做有氧运动，帮助机体排毒毒素、改善心态，这些都能让肌肤充满活力！

好食物换来好皮肤

更多的维生素C和抗氧化物质，更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了~改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮！鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。好食物对肌肤的呵护是日积月累的，千万不要想着一蹴而就，每天坚持食用400-500g的果蔬，每周食用两次鱼类食物（不是炸鱼排！！）是特别好的饮食习惯哦~

有氧运动-消除肌肤暗沉

女性肌肤暗沉有很多原因，其中内分泌和毒素沉积是最主要的两个。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率，血运速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也自然增加咯~此外，有氧运动还能够帮助机体排毒毒素、改善心态，这些都能让肌肤充满活力！

仰面睡或右侧卧位是最佳睡眠姿势

优质睡眠让黑眼圈不再来

风吹日晒一整天的肌肤会在晚间进行自我修复，因此睡眠对肌肤来说是十分重要的。如果连续熬夜三天，你会发现黑眼圈、肿眼泡和苍白肌肤会毫不留情的出现在你的面庞~~保持7-8小时的睡眠，能够让身体和皮肤恢复活力。此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，容易增加皮肤皱纹，因此仰面睡或右侧卧位是最佳睡眠姿势~

过多的酒精和咖啡因易加速肌肤的失水和暗淡

远离咖啡和酒精

咖啡因和酒精都会造成身体失水，因此会造成肌肤干燥。春季气候干燥，本身就容易造成肌肤失水，过多的酒精和咖啡因会加速这一过程。失水的肌肤不仅看起来没有光泽，同时还会增加细纹。过多的咖啡因还会造成色素沉着，使皮肤看起来特别暗淡，如果你迷恋咖啡的浓香，一定控制好饮用量，每天最好不要超过2杯~

春季适宜使用一些保湿效果好的清洁产品

清洁和保湿一样重要

大风会夹杂着各种污染物“袭击”你的皮肤，因此睡前清洁皮肤的功课万万不能偷懒。春季适宜使用一些保湿效果好的清洁产品，根据自己的肌肤特点，选择适合自己的洁肤产品，可以适当减少去油和祛痘产品的使用。清洁后，使用高效保湿的护肤品呵护肌肤，必要的时候可以涂抹2次护肤晚霜~

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