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睡眠质量高的好处就不在多说了，相信大家都有深刻的体会，下面我们给大家介绍一下睡眠质量不高是如何影响人的身体健康的，权当给大家提供一些例子，供大家借鉴。
众所周知，越睡不着，越害怕睡不着，从而也就形成一个恶性的循环，因此，焦虑、抑郁往往与失眠如影随形。实际上，这也可以用中医所说的阴阳失调来解释：入夜，阳气入阴，阴阳交汇，这样人才能安然入睡。若阳气不能顺利入阴，则会产生身体内环境的紊乱，像甲状腺、心脏、胃肠道等都是通过植物神经功能调节的，为此，睡眠不好的人往往会产生疲劳、胸闷、腰疼等症状。
近几年的调查研究发现，高血压、冠心病、糖尿病、过度肥胖等疾病是由于睡眠呼吸暂停综合症造成的，患有此类疾病的人因睡眠呼吸时吸入氧气不足，导致同化作用不能顺利进行，使血压升高，血糖浓度变大，长久下去会导致出现高血压、糖尿病等症状。
所以，人们要及时关注自己的睡眠健康，及时采取措施，防止睡眠质量差成为您健康的隐形杀手。正确选择和佩戴适合自身情况的呼吸机对于改善睡眠质量很有成效，能够有效防止睡眠呼吸暂停综合症的危害。
众所周知，越睡不着，越害怕睡不着，从而也就形成一个恶性的循环，因此，焦虑、抑郁往往与失眠如影随形。实际上，这也可以用中医所说的阴阳失调来解释：入夜，阳气入阴，阴阳交汇，这样人才能安然入睡。若阳气不能顺利入阴，则会产生身体内环境的紊乱，像甲状腺、心脏、胃肠道等都是通过植物神经功能调节的，为此，睡眠不好的人往往会产生疲劳、胸闷、腰疼等症状。
近几年的调查研究发现，高血压、冠心病、糖尿病、过度肥胖等疾病是由于睡眠呼吸暂停综合症造成的，患有此类疾病的人因睡眠呼吸时吸入氧气不足，导致同化作用不能顺利进行，使血压升高，血糖浓度变大，长久下去会导致出现高血压、糖尿病等症状。
所以，人们要及时关注自己的睡眠健康，及时采取措施，防止睡眠质量差成为您健康的隐形杀手。正确选择和佩戴适合自身情况的呼吸机对于改善睡眠质量很有成效，能够有效防止睡眠呼吸暂停综合症的危害。
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