湖北小区健身路径太极揉推器

供应沧州太极揉推器，沧州太极揉推器供应商，沧州太极揉推器报价

欢迎新老顾客来电咨询：

太极揉推器,健身路径器材,社区室外健身器械特点:

太极揉推器,健身路径器材,社区室外健身器械功能:增强肩,肘,腕,髋,膝等关节部位的活动能力.方,法:双腿直立或呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转.增强练习者腕关节,肘关节,肩关节,髋关节,膝关节的灵活性和稳定性,提高以上关节周围肌肉,韧带的柔韧性.双腿成马步姿势运动时,能有效提高下肢的肌肉力量.尤其是增强股四头肌的力量.顺时针与逆时针交叉运动,能有效提高中老年练习者运动的协调性,促进大脑对运动器官准确支配能力.如果在运动中再特别强调和限制呼吸频率.如二步呼气,由一步快吐,过度到三步呼气,再由一步快吐过渡到四步呼气,初步增加.能提高肺部伸展能力和胸部运动能力,有效改善呼吸质量和效果,改善心肺功能.
太极揉推器,健身路径器材,社区室外健身器械健身方法与效果：
    ●这是模仿太极推手的一种器械，有了推揉器，单人也能练太极推手
    ●能够有效锻炼身体协调性和下肢稳定性，特别适合中老年人进行锻炼
    ●锻炼时双脚开立与肩同宽或者比肩部稍稍宽一点，然后重心下降，微微屈膝
    ●锻炼时，按照太极拳练习要求，重心一定要平稳左右移动而不能有过大的高低起伏，双手贴紧手盘，一推一揉太极揉推器,健身路径器材,社区室外健身器械特别警示:
1练习者开始运动时速度不宜过快,可逐步提高.
2练习者在练习前应充分活动腕关节肘关节,肩关节,髋关节和膝关节.
3身高不及推揉器高度者不做此练习
太极揉推器,健身路径器材,社区室外健身器械注意事项：
　　①推法手型   
　　②揉法手型
　　③膝盖微屈即可不要过于弯曲，以免造成髌骨劳损   
　　④推揉之间可根据双手幅度平稳移动身体
太极揉推器,健身路径器材,社区室外健身器械使用方 法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。
太极揉推器,健身路径器材,社区室外健身器械健身提示：