2015年龙岗区春季肚皮舞全新开班

亲爱的！心动不如行动，现在不减肥，夏季穿裙子徒伤悲

你想知道学跳哪种舞蹈减肥瘦身拉伸线条最有效吗？

魔力瘦身 翘臀美腿 快乐纤体燃烧魅力

首选深圳舞蹈网培训基地塑身肚皮舞培训班

   人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，辣妈一族日常生活中缺乏运动，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。

   如果你现在低头看看自己肚子上的赘肉，不免增添很多厌恶感，不妨就加入深圳舞蹈网培训基地来一起学跳肚皮舞，每周两节课，每节课90分钟，就能够让你轻轻松松健健康康的达到减肥瘦。

   “肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。能很好雕塑腰部线条优美苗条的腰线，通过一系列有节奏和韵律的腰部旋转，在尽情的扭动中减少腰部脂肪，塑造紧致“小蛮腰”。

   肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。

服饰装备：上课时佩戴镶有亮片的腰链，露脐小上装、低腰裙或灯笼裤。或者是活动方便的休闲服，穿软底舞鞋或光脚。

肚皮舞教学内容：主要教学肚皮舞的基础元素动作，基本的舞步（葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等），使学员由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。一个课程16次课下来能够自我完成1-2套肚皮舞成品舞，根据舞曲时间长短决定课程进度。

招生对象：深圳爱美女性、产后妈妈体形恢复，不受年龄与身材限制，有效达到减肥瘦身的效果、塑造女性完美曲线，适合所有年龄的女性学习和训练。