青少年戒除网瘾陕西戒网瘾学校

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网络本来是人们用于工作、学习和交流的工具,但是由于一些未成年人对网络的错误认识,甚至是过分沉迷,所以导致“网瘾”的出现。现如今,越来越多的孩子对网络产生了依赖,孩子有网瘾已经成了一种普遍的现象,那么网瘾应该如何解除呢?天公教育老师分析: 
瘾,是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为,目前青少年网瘾主要是通过网吧等,对青少年来说上网已经成为生命活动中的必须部分,并由此产生心理、生理依赖性,他们可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间,不知饿,不知渴,或者睡在网吧,上网时精力集中、愉快,从网上得到解脱与欢乐,忘记人世忧伤与烦恼。而这种网瘾已经对青少年有了影响和伤害,相信很多父母都很焦虑,如若强令终止孩子上网,便会引起孩子的反抗,叛逆,显示终止孩子上网,他们便会感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁、或出现摔物、吵架、打人、偷窃、寻死觅活等冲动行为,一旦父母又准其上网,则上述症状全部消失,同时产生欣快感。 
正常上网者和网瘾者的区别在于,前者能自我控制、自我约束,不影响正常学习和正常生活节律,也不会流连往返,不上网时也不出现戒断症状,情绪如旧。或者则对上网如痴如醉,不准上网便出现戒断症状。 
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?天公青少年教育是专门从事青少年健康成长研究,针对逃学厌学、沉迷网络、早恋、性趋向异常、自闭、抑郁、离家出走、逆反父母、暴力倾向等问题孩子进行人格教育、心灵修复、潜能训练的一所专业化、社会公益性的青少年快乐家园。 
天公教育专家老师认为:网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程,网上尝到的"甜头"是强化物,上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化,多次强化后,便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害,烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步,养成说谎恶习,疏远家庭,损伤网瘾者的身心健康,导致各种慢性疾病发生,并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为,需要诊断、治疗。 
  有了网瘾如何消除呢?既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致,而操作条件反射的关键是强化,即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化,使上网操作逐渐减少并不和强化物结合,网瘾便很易根除。 
1、家长和网瘾孩子要像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多会疏远亲情与友谊,不利心理发展。 
?2、减少孩子上网时间。戒除“网瘾”的关键步骤,就是让孩子减少上网时间,并改变上网方式。当家长了解孩子网络成瘾的原因后,就可以根据孩子的情况,在解决孩子思想问题的前提下,逐步开展消除“网瘾”的工作了。 
3、户外活动对消除孩子的“网瘾”最有效,因此家长应该鼓励孩子多参加户外活动,如打球、旅游、购物等。家长可以制定一些户外活动计划,充实的精神生活和娱乐,所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球,陪孩子登山、旅游等。 
4、作为孩子要写一份人生规划书,对人生进行定位,确定自己需要优先考虑的事情。把人生规划书贴在醒目的地方,每天提醒,激励自己,摆脱消极力量,朝着自己的目标奋斗,从而逐渐减少对网络的依赖。 
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