深圳市学生寒假芭蕾形体训练班招生

当漫长的寒假到来了！你怎样安排孩子的假期生活呢？如果你的孩子喜欢听着音乐手舞足蹈，对舞蹈有着强烈的兴趣，不妨送她来深圳舞蹈网培训基地参加寒假民族舞中国舞培训班吧！

不容错过的2015年寒假短期舞蹈培训班课程火热进行中

分别开设有五天速成，1月26日至3月02日（五天速成班，共四期选择）

（整个寒假共有七期课程，总有一期时间适合你）

学习芭蕾舞主要有以下几种好处：

1、学习芭蕾舞可以提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。2、学习芭蕾舞可以增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。3、学习芭蕾舞可以梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。4、学习芭蕾舞可以增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。

教学目的：（把上部分、把下部分、跳跃部分及技巧部分），严格、细致地要求学生动作的规范性，在音乐节奏里完成和体现动作的性质。从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

训练方式：

1、基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。 

2、中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。做“沉”时，身上的感觉。做“含”时，身上的感觉。做“仰”时，身上的感觉。

3、一期下来可掌握一套三分钟左右的中国舞成品舞蹈，适合个人表演时候使用；

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。

民族舞是一个民族的标志物，（如孔雀舞等，就属于民族舞）是一个国家乃至一个民族的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去，练习民族舞好处有如下：

1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦 4、有益身心；

深圳舞蹈网培训基地芭蕾形体训练+古典舞综合集训班：

主要选择和运用了中国古典舞的身韵和身法训练，通过地面练习，把杆练习，中间练习以及中国古典舞身韵的基本练习循序渐进地训练身体各个关节的灵活性以及肌肉韧带的柔韧性，掌握基本的直，绷，开的要领，克服身体的自然体态，获得正确的直立感。学习有关舞蹈的基本知识，术语，常用舞姿，培养节奏感和身段的协调性。主要包括以下四个部分：地面素质训练、把杆素质训练、中间素质训练、古典身韵训练。