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商品详细描述
1第一期:您还在喝什么样的水
水是人体最重要的组成部分,我们每天都需要补充大量的水,以维持身体的正常运作。饮
用水质的好坏,直接关系我们的健康与否。面对不断出现的水污染,可能存在的细菌、重金属、有机污染物等有害物质,使水变得不那么让人“放心”。而市场上形形色色的水产品,究竟是为饮用水提供多一层的健康保障,还是“新瓶装旧酒”,仅以概念吸引眼球。面对重重选择,我们不禁要问,什么样的水才是健康水?
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饮水常识
1.有时我们喝的水,水中含有有机污染物,但我们排出的水中绝对没有!
这是因为工业废水、农药等渗入地下以及水源污染水质,残留的有机污染物,通过食物链、饮用水在人体内富集,引起疾病甚至癌变。
2.有些水中含有余氯,但是当我们排出水中是没有的!
一般自来水厂通常采用在水中加氯消毒,余氯与水中有机物结合生成“三氯甲烷”等致癌物质。
3.喝的水中含有的铅、汞等重金属,排出的水中不会出现!
重金属一般指对生物有显著毒性的元素,如汞、砷、镉、铅、铬等,它们不能被微生物分解,对人体具有重大危害。
4.喝的纯净水中没有矿物质,但排出的水中,一定有矿物质!
不含矿物质的纯净水又称纯水,属于低渗水,容易造成人的体液及每个细胞的内外渗透压失调。没有矿物质的水容易造成体内营养物质流失,而且不利于人体所需的各种营养物质的吸收和新陈代谢。水中的矿物质可以满足人体每日矿物质需量的10%~30%。水中的矿物质呈离子态,容易被人体吸收,而且比食物中的矿物质吸收快,水中的矿物质进入人体20分钟后,就可以分布到身体的各个部位。水中的矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的,不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质的作用(引自《中国居民饮水指南》—水中矿物质与人体健康)。
老年人指导
1)老年人最好选择安全,健康的天然好水,例如天然矿泉水,其生物活性要比一般自然水高,与人体细胞里的水十分相似,因而容易通过细胞膜被吸收,促进新陈代谢,增加血液中的血红蛋白含量,改善免疫功能。
2)中老年人不宜长期喝纯净水.如果长期喝纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的无机盐也会被纯水吸收排出体外。自来水应进一步净化再饮用。
婴儿指导
纯净水太“纯”了不适合婴儿饮用:长期饮用纯净水会导致孩子缺乏某种矿物质。专家指出,婴儿正处于成长发育阶段,钙的需要量30%来自于水,如果长期喝纯净水的话,这部分的钙来源就没有了。婴儿长期喝这样的水,不仅不能补钙、锌等元微量元素,就连体内已有的矿物质也会被纯净水吸收,随着尿液排出体外。
青少年指导
1)学生饮用水中矿物质含量要比成年人相对高。
2)学生要喝安全、健康的天然矿泉水或经净化后的自来水,少喝饮料与纯净水。
常见饮水方式
方式 |
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自来水烧开
大多数人习惯将水烧开再喝,的确自来水经过高温煮沸后,能杀死水中大多数细菌和病毒,
但有害的重金属、化学物质和杂质无法排除,水中的余氯还会和有机化合物结合产生致癌性的三氯甲烷。
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饮用桶装水
桶装水一般为经过处理的自来水或地下水,分为纯净水、矿泉水和经由人工添加矿物质的矿物质水。但桶
装水的最佳饮用时间是出厂后1-15天,超过15天后,水中的细菌变多,不宜再饮用。另外,用于桶装水的塑料桶,其材质千差万别,使用再生材料或含有杂质的材料,会对水产生二次污染。即使使用合格的桶,由于反复使用,且消毒困难,同样会给水的安全造成隐患。
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瓶装水
瓶装水的最大优点是携带方便,开盖就能喝,在中国,瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。但瓶装水同样存在最佳饮用时间的问题,开启需要尽快饮用完毕。在高温环境下,如汽车里,瓶体还可能会因为高温、暴晒,释放出有害物质。虽然瓶装水可以解决日常饮用问题,但难以满足家里煮饭、煲汤等大量用水需求,且瓶装水价格昂贵。
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立式饮水机
立式饮水机无论在家里还是在办公室都很常见,看似非常方便和干净,但实际上饮水机内部温度和湿度适宜,如不经常清洗,很容易滋生细菌,产生饮用水的“二次污染”。每次打开水龙头时,随空气带入的灰尘及微生物就会被带进,长期以往会繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。正常情况下,饮水机在夏季应该半月清洗一次,冬季可一月清洗一次。
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净水器
现在部分家庭开始注意用水健康,在家中安装净水器设备。通过净水器可滤除自来水中的铁锈、砂石、胶体、杂质,活性碳滤芯具有超强的吸附力,有效的吸附水中余氯、细菌、毒素、重金属等。净水器根据过滤类型不同,出水可以分为纯水和净水两种。纯水将自来水中的有益、有害物质全部去除,基本只有水分子,所以被称为“纯水”,纯水是世界公认的最安全的水,但不一定是最健康的水。净水是在去除有害物质的同时,还能保留饮用水中人体所需的有益矿物质,满足不同体质人群对健康饮水的需求。但净水器设备需要定期更换滤芯,以确保过滤效果的有效性,一般一年更换一次为佳。
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