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“凉白开”有保质期吗?

凉白开”有保质期吗？把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃，就成了凉白开水。不能让凉白开在空气中暴露太久，储存过久的凉白开容易被细菌污染，因此，“凉白开”超过3天之后就不建议再饮用了。饮水有适宜的温度吗？从健康方面说，医生建议喝温水，的水温为18～45℃。过烫的水不仅会损伤牙釉质，还会强烈刺激喉咙、消化道和胃黏膜。喝入过冷的水，会使胃肠黏膜受冷刺激而迅速收缩，可使胃肠黏膜受损，也可引起胃肠不适或绞痛。

白开水就是自来水煮沸净化后的水

白开水就是自来水煮沸净化后的水。纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。矿泉水就是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐的水。一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。但是除了直饮水，身体和饮食都会自己产生水，所以在温和的气候环境下，一个正常轻体力活动的年轻人，一天大概需要补充 1500～1700 毫升的水。也就是一次性纸杯 7～8 杯的样子，这也就是江湖传闻「每天 8 杯水」观点的由来。当然，如果高温或者身体活动水平增加，天津桶装水配送，可以适当增加进水量，但是不必要在够不够 8 杯上较劲。但无论怎么喝，喝什么水，这喝水，就是补水用的，在其他方面补不了太多。比如矿泉水，桶装水配送报价，虽然含有一定量的矿物质盐，桶装水配送电话，但是指望喝这水来补充身体所需矿物质，就勉为其难

正常人每天喝多少水合适？水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说，健康成人每天需要2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日少饮水1200毫升（约6杯）。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。饮水选择白开水。哪些人群应重点补水？（1）老年人：对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易，血液的粘稠度大，桶装水配送哪家好，容易影响系统；（2）儿童：运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大口且大量饮水，影响水的吸收且对健康不利；（3）婴儿：新陈代谢旺盛，生长快，单位时间内需要补充的水量高于成人，婴儿虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间适度补水。

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