青少年培训篮球中心

乐动体育告诉您篮球运动对终身体育的影响　　

“生命在于运动”这句名言，青少年篮球培训，道出了体育锻炼的真谛。体育锻炼贵在持之以恒。随着人民生活水平的不断提高及全民健身计划的实施，青少年篮球培训有用吗，终身体育观开始渐渐地印入人们的脑海，青少年培训篮球中心，并将逐步地被大众所接受。篮球运动作为全民健身的普及项目之一，青少年儿童篮球培训机构，深受广大群众的喜爱，它简单易行，锻炼价值高，对增强体质，提高人体的各项机能都有积极的作用，是人们进行积极性休息的一种良好手段。因此，经常参加篮球运动对增进健康、提高工作效率具有十分重要的意义。篮球运动是人们实现终身体育的良好载体。

夏季运动需要注意的几点：

控制运动强度

1.运动虽会促进身高的增长，但运动要注意适量，只有适量合理的运动才对孩子有益。一旦运动强度过大将对骨骼两段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化，使骨向两端的生长过早终止。运动以第二天不感到疼痛、疲倦为宜，运动过量会影响骨骼和肌肉的营养供给，此时若营养跟不上，将造成营养不足，严重影响身高的增长。

2. 选择合适的运动运动虽有利于身高增长，但并不是所有运动都能够促进长高。从运动医学角度来看，弹跳、跳跃类运动对骨骼产生的垂直应力多，对长骨细胞增殖作用显著，是对儿童长高有利的运动；举重、杠铃、拔河等运动对骨骼产生的垂直应力较少，不利于身高增长。

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篮球运球训练需要掌握的小技巧，下面就和小编一起学习一下吧

篮球训练双球行进间练习，移动运球基本功之一，有效的训练弱侧手以及全身协调性。窍门：  

1、注意的稳定，运球过程中变向时尤为重要。    

2、速度不可追求过快，应循序渐进。      

3、弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。      

4、节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。

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