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现代人生活忙碌，往往拨不出时间上健身房或外出运动，那么，就在家训练吧！不管是想瘦身还是锻炼身体，一项运动必须持续30分钟以上才能算是有氧运动，若只有短短运动个10分钟，是无法转换到有氧系统的。
有氧运动的定义，就是利用大肌群来从事长时间且具有节奏性的运动，例如跑步、骑单车、踩阶梯机、椭圆机等等，身体以稳定状态来持续做长时间不间断的运动，在这样的状态之下，身体才会启动氧化能量系统，以氧气参与能量基质反应来燃烧糖类或脂肪产生能量供身体使用。
椭圆机是一个很受欢迎的有氧器材，它的训练较为多元化。实际上要是是用过椭圆机的盆友都会有体会，椭圆机主要的還是训练人们的大腿，臀部和手臂，但并不局限于这几个位置。
椭圆机能锻炼腰部、臀部、大腿、侧腰及小腹部，并且对心肺功能也是有非常好的训练作用。椭圆机能把手臂与腿部的健身运动有机结合，常常用可协调四肢、健美人體。长时间的训练有利于加體耐力，训练心肺功能，还能平和心情和加强健身运动能力。椭圆机明显的优点便是人體利用它训练时膝关节是不会有着力点。采用椭圆机训练，不仅仅能预防、降低、缓解、及上背部的疼痛，悬浮拼装地板报价，并且避免出现了跑步时所造成的冲力，能够更好地保護了关节，故而具有更佳的安全系数。椭圆机能训练和刺激神经的调节，加强腰部肌肉的耐力和力量，对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，实现美体塑身的作用。
对女性健身而言，椭圆机是的训练器材。健身运动起來并不会感到太过于彪悍，这样的运动方式主要的起到提臀、瘦大腿的功效与作用。这也是绝大多数女性朋友都心心念念的2个训练位置。
F1-A59 平椅
仰卧起坐或配合哑铃做扩胸运动
造型简约，使用便捷，悬浮拼装地板价格，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；
2、高密度海绵，皮革面料；
3、后置搬运轮方便移动。
F1-A61 仰卧板
仰卧起坐
造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；
2、超宽靠背坐垫，使用更舒适；
3、高密度海绵，皮革面料；
4、仰卧角度9档可调；
5、后置搬运轮方便移动。
F1-A85 健身椅
仰卧起坐
造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、Φ76*3mm超厚圆管配合12mm超厚钢板设计，结实耐用；
2、高密度海绵，皮革面料；
3、靠背和坐垫联动机构设计，更适合锻炼需求；
4、靠背角度0°、15°、30°、45°、60°、80°任意调节；
5、后置搬运轮，方便移动。
F1-A93 罗马椅
腹肌运动
造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；
2、高密度海绵，悬浮拼装地板多少钱，皮革面料；
3、扶手及沙发高度6档可调；
4、簧辅助调节装置，方便使用。
F1-A77 多
仰卧起坐
造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，广西悬浮拼装地板，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；
2、高密度海绵，皮革面料；
3、仰卧角度9档可调；
4、勾腿高度5档可调；
5、后置搬运轮，方便移动。
F1-A87下压椅
配合其他器材做背拉运动
造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。
功能特点
1、Φ76*3mm超厚圆管设计，结实耐用；
2、高密度海绵，皮革面料；
3、后置搬运轮，方便移动。
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