球面镜片优缺点

眼保健操可以预防近视吗？怎么预防近视？

近视是怎么形成的？

形成近视的因素有很多，一共有两点，一个是先天因素，球面镜片什么意思，一个是后天形成的，后天形成的多半是因为，现在饮食不当，长时间的使用电脑或者手机等电子产品，还有就是学习姿势不对，比如，趴着写字，歪头看书，球面镜片优缺点，或者在较暗的的灯光下看书等等，这样长时间用眼过度，使眼睛的调节和集合长时间的处于紧张的状态，久而久之，眼睛就近视了。

眼保健操可以预防近视吗？

其实已经有专家证实，做眼保健操在短时间内是有放松眼部、缓解眼睛疲劳的作用，但是并不能达到预防近视的效果，而且我们在做眼保健操的时候，一般都是不洗手的状态下，如果用不卫生的手去接触双眼，很有可能会造成眼部，所以眼保健操只能缓解眼睛疲劳。并不能达到预防近视的效果。

日常生活中我们应该如何预防近视呢？

一， 保持正确的坐姿，不管是学生还是上班族，都要有一个正确的坐姿，因为不良的坐姿不仅会导致近视，还容易使人患上jing椎病，所以保持正确坐姿，才能有效的预防的发生。

二， 经常远眺，当长时间用眼过度，眼睛疲劳的时候，可以适当的看向远方，这样可以放松眼球，避免眼睛过度疲劳，起到预防近视的作用。

三， 减少对电子产品的依赖，现在很多人由于长时间的使用电脑或者手机，导致近视，所以要注意用眼时间，少玩电脑和手机，还要注意不要一直盯着手机或者电脑看，这样才能很好的保护眼睛。

四， 适量的滴眼，如果避免不了长时间的用眼的话，可以适当的用点眼，来缓解眼睛疲劳，这样能起到很好的预防近视的效果。

除了上面这几点之外，平时还要注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食，可以吃一些适合改善眼睛近视的食物，比如，胡萝卜、菠菜、枸杞、海带等，这些都能有效的预防的发生。

所以大家不要只用眼保健操来预防近视，如果觉得眼睛疲劳，可以适当的做做眼保健操来缓解。

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过矫会造成什么后果

1、过矫造成眼睛不适

一副合适的近视镜，可以将落在视网mo前面的物像，恰好后移到视网mo之上，这样才能矫正近视和提高视力。然而过矫的近视镜则可以把落在视网mo前面的物像后移到网膜的后面，造成了人为的状态，这时落在视网mo上的只是一个模糊的成像。但是，在我们的眼睛里，存在着一个完整的调节系统，依靠睫状肌的收缩，晶状体的膨胀，又可以将落到视网mo后面的物像前移到视网mo之上，这样仍然可以保持较好的视力（当然这种调节是有一定的限度的）。

如果长时间的过度调节，睫状肌长期处于紧张收缩和充血状态，进而发生调节痉挛，常会使眼睛感到憋胀、酸困、疲劳和疼痛，甚至导致头胀、头闷、tou痛，少数人还会出现注意力不集中、记忆力下降、等全身症状。

2、促使近视的发展

长期的调节紧张会发生调节痉挛，球面镜片品牌，加之长时间近距离用眼，双眼长期处于集合（双眼看近时间内移动）状态，眼外肌球具有一定的压迫作用，会使眼压升高，久而久之，就会促使眼球壁扩张，眼轴延长，无疑将使近视度数增加。这一点，对于正处在生长发育期的儿童和青少年来说，危害更是明显。

注意光线

  在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

中断你的工作

 如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

减弱荧屏的光线

 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

闭眼休息

  让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，球面镜片，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

泡茶

 但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。

伸出援手

 摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

眨眼

  每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。

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