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药浴是中医保健身体的一个重要方式，至今已有上千年的历史。在一些影视剧中，我们也会看到古人在沐浴的时候，在沐浴的水中加入花瓣、香草等，这些其实都属于药浴，现在药浴得到更多人的认可，通过药浴可以保健好身体。药浴的理解就是往沐浴的水中加入中药，中药的功效十分强大，能够强身健体;当然，在现在很多人还会在沐浴的时候，往沐浴的水中加入白酒、白醋等，这些材料的加入，对于身体保健也有很好的功效。

药浴作为中医养生的一个重要方式，那么是以什么机理开始保健身体呢?其实，这主要是利用了其中的中药成分。在药浴的水中能够充分溶解中药的成分，对于疏通经络、化瘀、驱风散寒、、通血有非常好的帮助。而在现代的药理研究中显示，通过药浴可以很好的提高血液中某些免疫球蛋白的含量，对于增强肌肤的弹性、活力非常有效。

很多时候，我们理解沐浴是洗澡，其实，常见的沐浴种类有很多，包括全身浴、坐浴、足浴等，根据当事人的需要，进行不一样的选择。以全身浴来说，就是常见的一种药浴方式，一般来说，身体没有重大隐疾的人都是可以选择使用全身浴的，通过全身浴可以让身体更加的舒爽。而坐浴则是更多的适合于女性，怀孕的女性，由于身体不是太方便，通过坐浴可以保健好身体。

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随着现代生活节奏的迅速加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这里疼，那儿酸的，这是怎么回事呢？早晨起床，如果感觉胸闷气短，头晕脑涨，刷牙恶心，这就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖等

湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气，则会引发发一系列的妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎，肩周炎。湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

在民国书中有“板瑶好清洁，家一浴桶，工作回家必入浴一次。因处深菁，又好清洁，故长寿者多。“瑶族瑶浴是居住在贵州省从江县瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。他们采用九万大山月亮山区的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味四气五味中草药，按祖方配制成化瘀、调经，杀菌等功效的沐浴汤。瑶浴保健的药理主要是：人体浸泡于药汤中，药汁通过人体和经络传遍全身。达到保健和防治疾病的作用。特别对妇科炎症、风湿疾病、皮肤病、伤风感冒、消除疲劳有明显效果，无病者泡浴亦能神清气爽、去垢润肤。强身健体。

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