室外健身器材厂家供应

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】相信跑友们平时在公园、小区、健身步道跑步，都会路过各式各样的户外健身器材，每天都会看见大爷大妈们在上面各种蹭，各种扭，各种晃，室外健身器材厂家供应，姿势千奇百怪(大爷大妈们无辜中枪)，跑友们似乎有些不屑，要么觉得幼稚，要么觉得这些器械都是老年朋友的专利。其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】具有杠面弹力性能的器材的使用寿命?

　　例如：单杠、双杠、天梯;由于使用者在操作户外健身器材健身运动时距离地面较高，因此使此类健身器材在操作使用中具有一定的运动难度和危险性，而且经过长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，但自2011年10月1日起，国家开始实施室外健身器材安全通用标准，所有器材的安全使用寿命及年限统一规定为8年，但这并不排除一些小的健身器材作坊，会偷工减料，因此，在购买健身器材时，一定要选正规厂家，从根本上杜绝危险事情的发生。

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】如何使用仰卧板这类户外健身器材锻炼?

　　仰卧板是较常见的一类户外健身器材，室外健身器材，仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在起身45°左右的位置稍做停留，再缓慢回位，让腹直肌得到充分锻炼。腰要始终躺在板上，不管是头朝上还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈直角，腿部还原时要注意，慢慢回落，脚不要落地再慢慢抬起。轻松地把双手往前伸，并放在大腿上、头颈肩缓慢往前抬起使手指碰到膝盖即可，也可以往两侧抬起如往左(使右手指碰到左膝)或往右(使左手指碰右膝)。头朝下的时候下颚收紧，双手打开两侧，摸耳朵，不要抱头!头和肩要离开板面(始终)，用腹肌收缩使上背部离开板面即可，在缓慢还原。

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