北京拓展夏令营课程

◆ “猎人”体能特训：

（一）山地奔袭：穿越山岳丛林，沧州拓展夏令营课程，跨越沟坎河障、自身负重不低于10公斤的背囊(女子为8公斤)；

（二）自身负重5公斤的重物长跑3000米；陌域隐蔽行军、穿越障碍、警戒露营；

（三）极限涉水、负重接力、轮胎、箱、拖举蹲起50次(反复练习）；

（四）深井突围、铁丝网、高空障碍……全副进行障碍穿越；

（五）牵引横越徒手攀爬越过30米绳桥；

（六）扛圆木行军5公里，背上和生存用品；

（七）抗爆嗮训练手持95，枪口用绳子吊砖头，一动不动2小时。挑战体能极限、技能顶点、心理底线的训练形式；增强健康体魄，提高学员团队协作能力；帮助营员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质。

灿烂的暑假即将来临，许多家长都想为孩子挑选一个合适的夏令营，让孩子体验集体生活，提高自立能力，同时也丰富孩子的知识，开阔视野。面对种类繁多、琳琅满目的夏令营，如何挑选才能让孩子度过一个愉快有收获的暑假呢?我们军事夏令营十年以来一直致力于为孩子打造一个良好的夏令营，在此我们为您支几招：

　　一、选择时间

　　在考虑夏令营时间上应掌握一个原则：年龄越小，选择夏令营的时间要越短。一般而言，7、8岁的孩子宜选择低于8天的夏令营，9至11岁的孩子可选择7至10天的夏令营，以此类推。但即使年龄已在14至16岁，也不宜选择超过15天这种过长的夏令营，尤其是次参加夏令营的孩子。因为太长的夏令营不仅会耽误孩子学习时间，影响假期作业的完成，而且增加了得病、意外的风险。

　　二、选择硬件设备

　　家长要注意夏令营的交通工具、住宿条件、娱乐设施、教学健身场所等是否符合相关标准。由于夏季是的高发期，家长可选择户外活动较多、室内空气比较好的夏令营，北京拓展夏令营课程，这样对孩子的身心健康有好处。条件允许的话，家长亲察一下夏令营的环境。此外，由于现在很多孩子参加的是外地举办的夏令营，家长可能照顾不到，邯郸拓展夏令营课程，要求主办方给孩子买份人身意外险。、

夏令营就代表一个团队的活动，只有大家齐心协力，才会让夏令营的效果体现出来，当然在活动中会举办些有趣的活动比赛，北京拓展夏令营课程，有些必需是团队参加，这样可以考验学生的团队意识，并培养其团队的精神。

夏令营希望让孩子们能在这样一期行程中能够接受历史的熏陶，能够通过和清北学生的交流拥有学习的目标和动力。真正的在学中游、游中学，在我们的旅程结束时能够有所得，给孩子们一些能够带的走的独属于自己的思考！孩子不仅要读万卷书，更要行万里路！

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