怎么助眠

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要的问题。近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了的探讨。


经颅微电流刺激疗法的确切机制尚不清楚。有人提出经颅微电流刺激可以减轻造成情绪失调的那些精神压力，与补品作用类似，平衡人的生理系统，这一特点使人不对经颅微电流刺激上瘾，而是借此行成新的习惯。有人提出经颅微电流刺激的作用机制是，助眠，电流脉冲可以提升神经细胞产生血1清素、多巴胺、脱氢表雄酮和内啡1肽等神经递质的能力，稳定神经激1素系统。


温灸属于针灸范围之中，但不用，而是通过点燃艾绒的热力进行。中医认为，艾1叶具有通畅经络、温经止血、散寒、养生保健的作用。而西医分析，艾1叶中含有一种主要成份为苦艾醇、酷艾酮的挥发油，经颅微电流刺激疗法，有解热、止血、镇痛的作用。艾绒燃烧后生成的物质，附着在穴位处的皮肤上，助眠哪家好，通过灸热渗透进入体内，有清除自由基的效果.温灸是中国古老的疗法之一，适宜在夏天进行。不仅有利于养生，也可作为“冬病夏治”的方法之一。它使用艾绒或其他放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，如何助眠，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。


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