社区健身器材报价

户外健身器材——扭腰类

广东给力体育器材有限公司是专注生产各类篮球架、户外健身器材、体育器材、运动场地塑胶球场跑道材料，乒乓球台、大小型儿童滑梯的供应商。

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有扭l伤情况的发生。

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推广户外健身路径有哪些优势及好处

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从小区和公园的角度来讲，基础设施完善与否是吸引游人和住户的条件之一。小区户外健身路径经过专门的设计制造，能够承受多变的天气、长期使用而不坏，这也是公共场所选择它的原因。对于普通的游客或者住户来说，户外健身路径提供了一种不同于健身房付费服务的健身途径。不仅如此，健身路径价格简单易用，不需要私人教练，是每个人闲暇之余锻炼休闲的理想选择。户外健身路径结合了有氧运动和力量训练，社区健身器材价钱，研究表明，这种运动方式是锻炼肌肉和的方式。对于女性来说，力量训练也十分重要，因为肌肉训练燃烧的卡路里比脂肪多。户外健身路径也可以帮助鼓励们锻炼。虽然们小，社区健身器材，不会使用健身器材，但如果看到成年人在使用健身器材健身，也会跟着模仿，使健身成为日常的生活习惯。

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对双杠这类室外健身路径该如何进行操作

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有关双杠这类室小区身路径厂家的使用您了解吗，通过双杠这类室外健身路径主要锻炼胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。室外健身路径厂家双杆间距好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。动作过程中呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于收紧状态。重复练习。使用双杠这类室外健身路径训练时动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。

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