少儿游泳技能培训课程

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仰泳规则及要求：

1.仰泳在整个游进过程中，仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限制。

2.在出发和每次转身后，少儿游泳技能培训课程，允许身体完全潜入水中，潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。

3.在转身过程中，肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，游泳技能培训，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。

4.到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。

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蝶泳：蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，青少年游泳技能培训，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

学游泳有哪些技巧?首先是心态放松，不要害怕呛水，勇敢的面对学习才会更快。蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家： '划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿.'从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，小学生游泳技能培训，伸手后再踏腿。夏季到来，游泳成为人家爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，游泳还可以健身。

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