移动式舞蹈把杆

移动式家用舞蹈把杆，木质把杆杠面，内含直径20mm实心圆钢，支架可移动，移动式舞蹈把杆，可调节高度，调节范围成人款80-120cm，儿童款60-100cm，支架底座采用5*5方管制成，移动式舞蹈把杆多少钱，长度65公分，或移动圆形底座，重量50KG，立杆采用固定托盘与把杆连接，合理的构造，使支架更加稳固，移动轻巧方便，安装简单，家庭训练理想选择。

舞蹈把杆移动式舞蹈把杆可升降舞蹈室实木压腿杆

温馨提示

为保持舞蹈把杆把手、底座的光滑、鲜亮等表面质感，请按以下保养方法操作：

1、确保舞蹈把杆安装在干燥、干净、周围无腐蚀气、液体的环境内使用。

2、舞蹈把杆把手、底座的表面若出现灰尘，切勿使用非软性布揩擦

3、使用前确保舞蹈把杆上所有用于起固定作用的螺丝已固定到位。

4、使用把杆练习时，应注意扶把的力度要小，移动式舞蹈把杆，姿态要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准。当面与把杆站立时，移动舞蹈把杆厂家直销，两臂微屈，肘部弯曲90度，与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时，垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上，太过于往前或靠后，容易导致前提或后靠，影响训练效果。把杆太高容易造成端肩、紧张，太低容易失去，使动作得不到完整的发挥。通常情况下都是以自己腰部为宜。幼儿园舞蹈把杆高度应在60—90公分左右。

产品名称：臂挂式舞蹈把杆支架 产品材质：壁挂升降式舞蹈把杆支架，表面白色为喷塑处理立柱采用无锋钢管，电镀处理升降立柱采用实心圆钢，带碰珠升降，双扣锁实建议有拢胸不良习惯者多多练习。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。压腿：动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要方正。锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。下蹲：动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双脚向脚尖方向打开，臀部向前顶。锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。

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