记忆力提升培训

英国《每日邮报》报道，据美国的一项研究表明，午睡约90分钟有利于提高儿童记忆力，而且对孩子的健康也有帮助。

这项研究由亚利桑那大学进行开展，提升记忆力方法，研究人员首先找到了24名平均年龄为2岁的儿童，并教他们学习简单的发音。

研究人员称，那些在学完单词后小睡片刻的孩子们在四个小时后能更好地记住单词，而没有睡觉的孩子则更容易忘记之前学过的单词。研究人员认为，这可能是由于快速眼动睡眠有助于大脑巩固记忆，提升记忆力加盟机构，学习语言。

这一研究结果被发表在了《美国国家科学院院刊》上，主要研究人员表示：

“我们非常小心，不会剥夺孩子们的睡眠，红谷滩提升记忆力，所以在他们通常不睡觉的时候就会比较清醒。”

Edgin教的授补充道：“临床试验通常不把睡眠视为试验设计中的一个重要因素。如果孩子们在小睡后学习效果更好，那就说明了健康睡眠的重要性。

竞技记忆的危害：

 1、熟练使用竞技记忆术可以短期内记忆大量信息，但是更多的是视觉创造和固定编码，复习压力会很大。

 2、过多的歪曲信息本身的逻辑，对记忆内容大量歪曲，一些本身很容易记忆的信息反而变得很难很累。

 3、固化思维，我在教记忆大师学习文字记忆的时候他们很容易用机械操作去记忆信息，喜欢回到舒适区的数字记忆模式，而文字记忆更多的时候是一种创造能力的培训，帮助学习者找到在固有认知和经验中可以对应的逻辑整体。

１.培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己花力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此家长及教育机构要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子２-３岁能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，记忆力提升培训，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。　

２.给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记能力，对２-３岁的孩子就可以布置有意识记的任务，简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。　

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