益生菌

益生菌究竟该怎么选择？2

4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低的活性。

5、如果没有、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。

tips:在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，千草素专利益生菌株，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

千草素益生菌，益生菌+益生元+酵素粉三重组合

七大益生菌与益生元以及酵素粉的结合，使得营养更，并且有利于增殖人体内的益生菌，具有平衡、缓解等作用。

益生菌的作用1

1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用

益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧和乳酸不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐还可以降低血氨改善功能。

益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻

益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和急性及痢疾，健康益生菌品牌，等都有及预防作用。益生菌和很多，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋的生长，预防的发生。

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2、补充益生菌有什么宜忌？2

服用益生菌可以补充肠道中的有益细菌，有助于提高免yi力，益生菌，减少肠道泄漏的影响。补充益生菌要避免的4个错误：

2、无规律的服用

益生菌只有在经常服用才会有效。微生物组的缺点是有益的细菌比有害的细菌死得更快，这意味着细菌需要定期更换。确保益生菌起作用的蕞佳方法是每天都在同一时间服用，才有效。

3、服用抗生su的时候不当服用益生菌

抗生su和益生菌相互作用。一个供应细菌，另一个会杀si细菌。如果使用得当，抗生su就是拯救生命的yao物。然而过度使用可能会使有益细菌遭到破坏，从而对健康造成严重损害。如果你需要服用抗生su，那么也可以服用益生菌， 你只需要掌握好时机就行，大多数抗生su要间隔6至12小时，在蕞后一剂抗生su后至少三小时服用益生菌。益生菌有助于解决抗生su的负mian副作用，比如是消化系统疼痛，腹泻和腹胀。一旦抗生su疗程完成，蕞好再定期继续服用益生菌几个月，以帮助恢复你的肠道，增强你的免yi力。

千草素益生菌，益生菌+益生元+酵素粉三重组合，成人益生菌，七大益生菌与益生元以及酵素粉的结合，使得营养更quan面，并且有利于增殖人体内的益生菌，具有调节我们的肠道菌群平衡、缓解便mi等作用。

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