浙江健身房设计公司

健身房装饰设计

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一，详细的办理营业执照。

二，开办资金主要是场地的租金，健身房的运动器械，还有教练的工资，你能够根据你的计划测算一下，当然，你这个计划一定根据你对当地健身兴趣的情况作一个具体的市场调研，估算估计每天多少人到健身房来，营业额估计多少，从而制定出你的资金投入和产出的计划，根据这个计划确信投资规模。

三，选址地方只要看你所在地区的消费群的定位或主要的消费群体在哪儿?将地址选择在这些消费群体地方去的方面，当然，同时要考虑场地的租金和面积，这是一个矛盾，但建议还是以场地的面积做为主要的选址原则，面积大几个好操作。

健身会所设计

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考察时间段:16:00--21:00 :18:00--20:00[3]

这个时段是一天中健身房人最多的时候，选择这个时间去实地考察，对健身房的人量、健身氛围、空气质量、场地整洁程度、锻炼空间是否充足、健身设施是否够用等细节都会有一个比较直观的了解。

地理位置:坐车要方便，车程在20分钟以内为宜

选离家近的健身房，健身房设计公司，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。

健身环境:好的环境能有好的心情

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如果你是个健身房新手或者不经常锻炼，刚开始的时候务必慢慢来。海利说，有些人一开始去健身房就摆开架势准备足足运动一个小时，听着挺吓人，广州健身房设计公司，也很难坚持下去。实际上，每天活动半小时，一周坚持3天以上足矣。'

而且，连这30分钟也都可以分开进行，像每天3次，一次10分钟这样锻炼。'你可以早上跑15分钟步，专业健身房设计公司，晚上下班后再做做仰卧起坐和俯卧撑。'海利说，'像我们这些特别喜爱运动的人也可以这么做。我更乐意每天锻炼一小会儿，而不是一口气全做了，接着两天动也不动。'

同理，一开始尝试新动作或新项目时，先悠着点儿没错，因为新动作需要新的肌肉神经协同合作。'新的协调系统往往需要更多肌肉参与其中，对平衡感和灵活度的要求也更高。'丹博格说:'突然承受了很多新的生理负荷时，缺乏力量的肘关节、手腕、肩膀和膝盖会很容易受伤。'[3]

这个建议特别适于要用到健身球、实心球或肌肉牵张(如弹跳与投掷)一类的运动 。只有良好的平衡感和协调性才能保护你不易受伤。[2]

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