微压平衡舱

1.气饱了！坏了消化系统

有的人一生气，饭量明显减少，吃点东西就会觉得肚子胀、不消化，检查也没有发现器质性的问题。

当检查结果正常，但是确实有症状存在，并且用药效果不理想的时候，要考虑可能是功能性消化不好。这种情况一般不会迁延成器质性胃，给患者带来的危害集中表现为上消化道症状引发的不适，以及可能对生活质量的影响。

部分患者因为功能性消化不好症状致进食减少、消化吸收效率降低，可导致不同程度的营养不良。如果精神诱因不能去除，功能性消化不好症状就容易反复发作。

第1:减压过程中不要将身体任何部位依靠于金属舱壁，不要大幅度活动及屏气，以免影响血液循环，微压平衡舱，防止诱发减压病和气压伤。 第二:减压过程中舱温下降达到漏点时舱内会出现雾气，嘱病ren不必惊慌，这是正常现象，经通风后雾气即可消失。减压时的温度可比稳压时降低2~3 ℃，病ren须注意保暖。 

第三:空气加压舱:病ren吸氧结束后摘下面罩停止吸氧。减压时由于气体体积和压强的变化，输液病ren莫菲氏管水平面下降，应及时调整水平面，防止空气进入血管。在舱内治全过程中，要注意舱内卫生，不要乱扔果皮纸屑和随地吐痰，保持舱内清洁。

20点：站一刻钟

吃完晚饭，很多人便立刻窝在沙发里看电视、玩电脑。但美国知名营养师哈拉斯表示，这很容易让你身材走样，且很伤肠胃。晚饭后站立15分钟，或一边走动一边给久违的朋友打个电话，也可以浇浇花、洗洗碗。

晚上9点点：提前刷牙

刷牙提前到晚上9点。安塞尔说：“刷牙就像给神经系统发送信号：不能再吃东西了，可减少进食量。

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