远红外桑拿房

桑拿的优点

塑身：消耗能量，增强食欲。

　　45分钟桑拿、能消耗7千米长热量，能燃烧体内多余脂肪，达到减肥效果；同样，瘦人桑拿，可以增强肠道消化功能，增加食欲，有增胖修改。　　加强疏通：桑拿能充分打开毛孔汗腺，疏通体内经络和微循环。

　　'通则不痛，痛则不通'，人体疾病大都是因为'不通'引起，特别是微循环障碍、会引发414种疾病和33种恶1性肿1瘤，它是万病之源。所以、桑拿对微循环障碍引起的多种疾病有意想不到的效果，如：气管炎、关1节炎、疮疤、风1湿、乳1腺小叶增1生等等！

蒸桑拿时不可喝冷饮 温水补充

蒸桑拿是很好的养生活动，远红外桑拿房品牌，但也容易出现意外，因为高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等缺氧的表现。去蒸桑拿时要带一块干毛巾和一块湿毛巾，干毛巾用来当坐垫，湿毛巾可以捂住口鼻。建议在进入桑拿房前在水里泡一下，湿润的皮肤可以很快适应环境。在蒸的过程中也要及时补水。

要提醒的是，饱餐后和空腹时都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后，应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔

人们对蒸桑拿常见的误区

1、饱餐后蒸桑拿有助于消化

正确方式：饱餐后，半小时内不宜桑拿。

误区解释：饱餐后，人体消化需要血液供应，来完成消化功能。饱餐后蒸桑拿，会使血液循环加速，河南桑拿房，血液大量回流，从而会影响食物的消化吸收。

与此对应的是，空腹也不宜使用桑拿，桑拿能够消耗身体能量，家用桑拿房品牌，空腹蒸桑拿会出现低血糖状态。民间有句俗话叫“饱洗澡，家用桑拿房，饿理发”，也是基于这个原因。

2、时间越长越有效

正确方式：传统桑拿一般5-10分钟，远红外桑拿一般20-40分钟。

误区解释：使用时间与温度及环境有关，并非越长越好，在桑拿环境中，人体能量消耗，虽然桑拿有着解压、促进血液循环等诸多好处，但需要根据身体状况，适量使用，及时补充水分和能量。

3、桑拿后，冲热水澡

正确方式：使用冷水浴或温水浴

误区解释：蒸桑拿后，皮肤毛孔张开，应该先冲冷水浴或温水浴收缩毛孔，停留10分钟，使体温恢复正常。

4、运动后蒸桑拿

正确方式：运动后应恢复体力后使用

误区解释：运动后，人体处于疲劳状态，肌肉张力减弱，对于冷热刺激的耐受性降低，如不保持休息恢复身体状态，蒸桑拿会进一步消耗能量，引起虚脱。

5、蒸桑拿解酒

正确方式：饮酒后禁止桑拿

误区解释：饮酒后，人体脑神经支配能力减弱，对于冷热的感知能力减弱，此外，蒸桑拿会使身体水分流失，大量的水分流失会人体昏厥。

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