全民健身路径器材图片

蹬腿机腿推举

◆主要锻炼大腿肌肉。

◆注意背要贴紧靠背，身体保持正直，蹬起时动作平稳， 不能过猛，注意膝关节与脚尖保持相同方向，蹬直腿时不要完全伸直膝关节。

◆注意事项：1.禁止儿童使用；2.使用者体重不超过100kg/人；3.未使用器材者，应距器材1.50m以上。限用人数：3人，1人/站位

腰背伸展

◆拉伸腰背部。两脚站稳， 慢慢向后展体，再慢慢伸直复原。

◆注意动作不要过快，日照全民健身路径器材，缓慢有控制地后仰和起身。有高血1压和心脏病者头部不要大幅度后仰，颈椎和腰椎病患者也要小心谨慎， 否则容易引发危险。

◆注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。 限用人数：2人

太极旋转

◆主要活动肩关节与臂部小肌肉群。

◆动作不宜过快，缓慢匀速进行。

单杠引体向上

◆主要锻炼背肌、斜方肌、肱二头肌。

◆双手可以正握也可以反握，用力上拉时身体尽量避免摆动，拉到下巴过横杠即可，下降身体时不要过快。如果力量不足，可以从单杠悬垂开始。

◆避免在单杠上进行前后大幅悠荡，或者进行单杠回环这样冲击力较大的动作， 前者容易造成关节损伤，全民健身路径器材包装，后者身体倒过来的状态容易引起血压1升高。

   室外健身路径-单双杠属于体育健身路径的一种，在各大校园及体育场都可以见到。虽然这款设施看起来操作比较简单，但是为了能够保证使用者的应用安全，还是需要注意一些操作事项的。

   一般在用体育健身路径单双杠进行锻炼时，需要用双手支撑行走，左右手分别支撑在双杠上以手代脚进行支撑行进练习。双手支撑屈伸，左右手分别支撑在双杠上，进行上下屈伸练习。倒立时，双手着地支撑，双腿靠在双杠上，进行克服自身体重的倒立支撑练习。杠上俯卧撑，手脚撑卧在双杠上进行俯卧撑练习。

  关于单双杆的应用事项，全民健身路径器材工程，今天就先为您分析到这。如果您还想要了解更多讯息，体育健身路径厂家专业人员会继续为您整理，敬请期待。

奥祥体育器材厂家-全民健身路径器材名称-日照全民健身路径器材由沧州奥祥文体用品制造有限公司提供。奥祥体育器材厂家-全民健身路径器材名称-日照全民健身路径器材是沧州奥祥文体用品制造有限公司（www.hb-aoxiangty.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：孙红夺。