产后月子修复

产后修复多吃维生素C丰富的食物

含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，合肥产后修复，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。我们在产后修复还是多吃维生素C丰富的食物的，

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   同时，在进行产后瑜伽练习的过程中，要根据自己的身体情况，掌握运动的量，避免运动过猛带来的伤害发生。关于产后瑜伽，还有什么值得注意的情况呢？

甚至错误地认为生完孩子后出现这些问题是正常的，所以大多数女性对产后盆底肌肉收缩功能差、生活质量不高未予理会。

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