幼儿户外拓展活动

户外拓展对不同人群的身心影响

户外拓展是近几年非常盛行的户外活动，作为体验式情景互动与挑战项目，户外拓展的好处数不胜数，扬州户外拓展，科学研究发现，户外拓展要多少钱，户外拓展对不同人的身心都各有益处。下面，就听小编一一道来吧。

户外拓展对对青少年的身心影响

户外拓展是非常有利于青少年的健康成长的，它可以让青少年充分激发身体的潜能，促进代谢过程，还可以加速青少年身体的血液循环，改善肌肉的营养，对于成长阶段的青少年是益处多多。

其次，户外拓展运动可以锻炼青少年的团队协作能力和心理承受能力。青少年在户外拓展的过程中，必须与其他参与者合作才可以完成训练内容。青少年通过与其他参与者的交流讨论与合作，能够锻炼青少年的心理承受能力和抗压能力。而且，在训练过程中，青少年会从胆怯，不敢与陌生人接触，到逐渐慢慢找回自信，提升人际交往能力，还能有效提高情商呢。

户外拓展运动对大学生的身心影响

有调查表明:接近于95%的参加过户外拓展运动的大学生的身体素质有不同程度的提高，特别是心肺功能。大学生参加户外拓展训练的内容一般是:野外露营、定向运动、丛林穿越、野外生存等。这是非常有利于大学生群体的日常交流、体能锻炼的，因为有氧运动可以促进体内新陈代谢，加速脂肪分解，提高肌肉机能。

对孩子积极健康的心态的培养有好处

生活中有不少孩子存在与人交往存在问题，在表达自己的感情方面可能也会有所缺失，面对困难的时候只知道一味求助于父母等，这些都是心态方面有所不足的表现。为了让孩子在未来的日子里更好的成长和学习，可以让孩子适当的参加拓展训练，让孩子树立起独立面对生活和挑战的勇气。拓展训练中适当的吃点苦，和更多陌生的同学和老师认识交流等，都能有助于孩子培养起积极健康的心态。

作为喜欢户外拓展活动的小伙伴们，幼儿户外拓展活动，光靠喜欢，可不行；其中的种种禁忌，都应该了解、注意！才能在户外拓展中既尽兴，又安全。

户外拓展训练七大禁忌一

1、户外拓展活动时，应以轻松休闲运动装为主，穿运动鞋或者平底鞋。

2、应时刻谨记安全是第1要素！随团队外出活动时，银行户外拓展活动，切忌脱离团队，擅自行动。

3、外出前，应根据材料清单，将活动中可能用到的装备准备齐全，药物、食品和通讯设备、防护设备，都应检查仔细。

4、提前做全身医疗检查，若患有疾病，切忌逞强、蛮干。应理性退出活动。

5、活动开始前，做足该地区和该次活动的相关功课，切忌盲目行动和抱着走一步看一步的随意心态。

6、参加、学习基本的自救医疗课程，熟悉掌握自救和求救技能，以备不时之需。

7、新手驴友万不可单独出行，应选择专业、正规的户外团队。

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