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职场压力管理
团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。
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职场压力管理
课程大纲 自主心理、驾驭情绪
一、了解人生本质：本来如此 自主心理——困惑、迷茫、烦恼、急躁、不安——把握、指挥、命令、主宰、驾驭。达到目的，实现愿望！
二、情绪与压力的来源：无知状态
1、现在的工作和生活最有意义，团辅机构哪家好，活在今天，明天才会更好！
2、目的、愿望、兴趣，你要哪个，团辅收费，对立统一，言行就是状态。
3、自主意识——原始自我保护，情绪波动的根源。
4、违背自主本能——主他意识——以为拥有越多越好，以为资源等于享受——压力的根源。
5、他主意识——攀比心理——被他主——心理落差的根源。
6、人际关系模式——人际交往——自主——主他——他主，团辅费用，不了解本质，被现象迷糊，所以冲突。
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团体心理辅导
团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。
团辅团辅收费
经过多次的成功团体心理辅导之后，成员之间已建立了亲密、坦诚、相互支持的关系，对团体心理辅导的结束可能会感觉依依不舍，有的还可能有强烈的情绪反应，因此系列团体辅导要提前几次预告团体活动的结束。要处理可能的分离焦虑，做好结束活动，这对巩固团体心理辅导的成果，是非常重要的一环。我们设计游戏活动的主要目的，团辅，是为了使成员能逐步摆脱对团体的依赖，把团体学习成果应用到日常生活中；而团体成员之问在可能的情况下也可以继续保持联系，在必要时可互相鼓励、互相帮助。成长评价也是团体心理辅导结束阶段的一个重要程序，让成员填写“成员评量表”，交流个人的心理体验和成长经历。
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沟通（工作坊）
团体辅导以团体为对象，带领者运用适当的辅导策略与方法，通过引发团体成员间的互动，促使学员在互动过程中通过观察、体验和领悟，认识自我、接纳自我并且改变自我，不仅可以调整与改善跟他人的关系，更可以从中学习新的态度与行为方式。
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沟通（工作坊）
课程目标：
1、找出人际沟通中常常出现冲突、障碍与纠结的心理原因
2、觉察并改变习惯性的自动化反应，让自我的言语表达充满关切与共情
3、如何让困难的谈话变得轻松、专注和充满自信
4、能看到评判、批评、指责、抱怨、拒绝背后的积极动机
5、有效提升自己的沟通影响力，协助他人进行积极的自我转变
6、有能力坦诚分享自己的感受，以及什么是自己真正想要的
7、有效提升倾听的能力，能用心倾听并读懂他人的感受和需要
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