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毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脫发，有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。

新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

如何正确洗头

洗发水要彻底冲净，冲一遍肯定不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。可以适当头部安摩，用指尖部分而非指甲轻柔安摩头皮3周，可以起到放松作用。护发素不能取代洗发水，护发素虽然是头发营养物，也清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，郑州纯植物养发，但与洗发水功效不同，不可互相取代。

洗头切忌用力过猛，纯植物养发加盟怎么样 ，在洗头发的时候，为达到清洁效果，有人会用手指用力地搓洗，而这种现象会使毛发与毛发间相互摩擦，这种方式要禁止的。而这个时候负责防止毛发间相互摩擦的缓冲任务的，便是纤细的泡沫了。因此起泡性良好的洗发精是保护毛发表皮及保持漂亮头发的秘诀。

掉头发很厉害怎么办?

少折腾头发；头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脫发危险。改变生活方式；如果掉头发厉害，但还没到脫发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。

天气干燥，头发总是大把大把地掉，洗头本是为了清洁头皮让秀发达到更健康的状态，但是如果洗头方式错误，掉发会变得更加严重，以下这些错误的洗头招术你是不是都用过?大家可要警惕了。涂护发素前不擦干头发，洗完头发后，纯植物养发加盟多少钱 ，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。

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