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舞蹈jazz舞蹈演员培训

HipHop街舞都有哪些基本动作

基本动作：（律动Groove，练习身体的协 调性、柔韧性）

首先从头开始，依次按前，左， 右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转，总之充分运动头部，jazz舞蹈演员培训，当然到后来，也可以练练比如说左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能够随意控制头部的位置为目的。 其他的，颈，肩，胸，腰，胯，膝盖依次这样练下去。

　　头：前后左右摆头，试着像新疆舞一样活动下脖子。

　　肩：提户（单双），绕肩（前后）  （ 分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种 ）

　　胸：含胸、挺胸、绕胸  （ 前左后右或者前右后左，jazz舞蹈演员培训，以人胸口正中心位置为圆心，正逆时针的连续前左后右。肩膀尽量不要改变位置.同时记住也要用腰控制下身不要动。）.

　　髋：绕髋、顶髋、转髋   （ 跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动 ）

　　膝：绕膝、转膝

　　踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。

　　踏步：

　　①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；

　　②重拍向上提膝，动作相同；

　　跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。

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学hiphop街舞可以让身体更加协调

　　跳舞不仅是让心情变得更好更重要的是能够锻炼身体。就人们喜欢的嘻哈舞来说，jazz舞蹈演员培训，跳这种舞蹈是可以让身体变得更加协调。对于人们来说，有了这种舞蹈，那么自然也就更加让人们感兴趣了，在很多时候都是能够跳这种舞蹈来表达感情。不运动的人们的身体都是比较僵硬，这也可以说是缺乏灵活性，对于人们来说，这样的情况也是非常糟糕的，所以这就需要让人们来锻炼自己的身体，使得身体更加灵活。嘻哈舞是街舞中很随意的舞蹈，这种舞蹈的爆发力是比较好，而且就这种舞蹈来说也是非常有感染力的，对于人们来说是可以参与到这种舞蹈中。　　在跳嘻哈舞的过程中，不仅让人们的身体有了锻炼的机会，这也让人们的心情变得快乐很多。适当的运动对于人们是只有好处，所以人们可以看到跳舞的好处。可以跳嘻哈舞，这种舞蹈是非常容易去学习，所以在跳舞的过程中，人们是能够更加感受到很多好处的。

　　这种舞蹈是能够让人们的身体各个部位由活动的机会，这样的多多运动就不会让人们的身体显得僵硬了，而且在这样的情况下，人们的身体协调性也增强了。所以对于人们来说，这种舞蹈是非常好的，选择这种舞蹈来进行运动是对自己更有帮助。可以每天来跳这种舞蹈，时间可以不用太长，只要能够有跳舞的时间就好，这也是让身体在不断的锻炼，所以人们可以跳嘻哈舞来让身体更协调。