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美胸保养小知识

拥有一对傲人丰满的美胸是每个女人共同的追求，腋下的副乳便成了最尴尬的存在。它不但影响美观，而且还会带来某些局部的疼痛，甚至迟迟不能消失。除先天性的副乳外，大多数由内衣穿法不当引发的副乳问题，其实都可以通过持续性的步骤来缓解或消除。下面，小编为您总结了消除副乳界的四大招式，一起来认识下吧！

一招制敌：穿对内衣

女性选择内衣尺寸要正确，采购时千万不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。内衣的款式也要注意，一定要选罩杯能包覆住整个乳房的，这是预防假性副乳产生的第1步。如果已经有副乳困扰的女性朋友，内衣的选择更应该注意以加高加宽且完整包覆为原则，或是穿戴具有矫正效果的调整型内衣，才能长期保有窈窕美丽的好身材。

出奇制胜：做哑铃运动

不要以为哑铃是男性运动的专属品。适当的哑铃运动可以帮助你消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。运动的要领在于：上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，巴南美容培训，每天反复进行此动作20次。

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给胸部做运动，让胸部又大又挺

　　1、办公室就可以做的运动：腰、背挺直贴在椅背上，把双手置于膝盖上，然后举起双手到垂直位置，再将头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立，休息时练习一下，坚持一段时间就可以看到效果。

　　2、每天早晚做的运动：临睡前或是起床时，在乳房周围涂抹摩度精油旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳tou数次，这样能刺激整个乳房，美容培训班，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满富有弹性。

　　3、让乳房长大的运动：以双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟;然后双手张开，分别由乳gou处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩。坚持8-10次，

　　4、拉高胸部曲线的运动：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展;持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次。

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「能让身体越来越健康」

▎经常做身体能够疏通经络和气血的功效，保持机体的阴阳平衡，能够提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，能让你的身体越来越健康！

「对身体病症有辅助治liao作用」

▎做身体可以帮助你放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌lao损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治liao作用。

「能让皮肤越变越好」

▎经常做身体能有效促进人体内分泌，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美rong效果。

「对亚健康具有很好的康复作用」

▎做身体时做固定穴位按摩能够有针对性地促进关节炎、腰腿痛疼、半身不遂等疾病的康复。

「能满足多部位需求的护理」

▎身体护理按照身体部位可细分为：颈部、上肢、手部、身体、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的护理。美容院的手法比较全，能够按摩到你自己够不到的地方。

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