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健腰器：活动腰部关节，广州社区室外健身器材，放松腰背肌肉，社区室外健身器材价格，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、体弱肾1虚、腰1肌劳损及周身疲乏等症。　　

方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右转动。　　

注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰，如果习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，社区室外健身器材厂家电话，才能做到健身而不伤身。

户外健身器材厂家，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。

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