军用双杠价格

jun用单杠

结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。

支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。

用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

尺寸：单杠

　　　直径　　　　　　　　　　2.8厘米　　　　允许误差+/-　　　　0.01厘米

　　　两个连接点之间的距离　　240厘米　　　　允许误差+/-　　　　1厘米

　　　套节之间的距离　　　　　至少为200厘米　允许误差+/-　　　　1厘米

　　　从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米　允许误差+/-　　　　1厘米

地钩间的距离：

横向　　　　550厘米　　　　允许误差+/-　　　　5厘米

纵向　　　　400厘米　　　　允许误差+/-　　　　5厘米

功能特性：调节

　　必须能通过高度调节增加5厘米的高度。

　　单杠必须有弹性，保证不能折断。

　　弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。

　　杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。

　　杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。

　　整个器械必须是稳固的。在使用时，支撑立柱不能移动或摆动。

　　在使用时，杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。

　　使用的材料好纤细，不能防碍视线

一、军用双杠直臂撑行

标准军用双杠尺寸动作：双手握杆，手臂直立支撑整个身体，运动养生身体保持直立，目视前方;大腿保持甚至状态;行走时，身体跟随手臂的移动儿摆动，自然呼吸。

提示：在运动过程中，速度不要过快，标准军用双杠尺寸，把持身体的平衡。

锻炼部位：整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。

二、标准军用双杠尺寸左右举腿

动作：双手平衡握杆，手臂直立支撑体重;躯干、上肢于双杠垂直，军用双杠，然后肘关节慢慢弯曲，下降身体;接着马上双臂发力撑起身体，同时双腿并拢，下腹收紧发力举起双腿到水平位置，军用双杠价格，并向左侧平移拔腿放于左侧双杠上，然后再平移至右侧双杠上。还原最初上杠动作，重复练习。

提示：整个动作应该一气呵成，不要有停顿的动作，注意保持身体的平衡性。10个动作为一组，每次3组。

锻炼部位：手臂、肩关节、腰腹、腿部。

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