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中华武术，有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中华民族的文化遗产之一。它不但可以强身健体、竞技比赛、娱乐观赏，还可以陶冶性情，磨练人的意志、品质。青少年对武术有着不一样的热情，所以少儿学习武术也能够达到更好的效果以及好处。
1、健体：增强幼儿的体力和柔韧性。
2、启智：开发右脑，幼儿少林武术表演，提高其形象思维和创造力。
3、育心：锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们正确的看待人、事、物。
4、知礼：养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风。
5、自信：学武的孩子自信心会明显增强，性格活泼开朗。
目前科技日益昌明，武术在农业社会里，和现代社会里，其意义功能自是有所不同，但它仍然是修炼身心最hao的途径，能够使一个人化弱为强，进而入道，得道。这种修炼的方法，只要是人，不管处身那个朝代，那种社会里，都是渴望需要的。
事实上，修炼武术有成就的前辈们，都能体悟到：要想得道，从“武”的根基上，焦作武术表演，兼修“文”的功夫，是最切实而有效的道路。这就是为何古代如此重视文武兼修的道理。然而，令人惋惜的是，近数百年来，中国不但贬低而拋了“武”的修炼，连带“文”的方面，小朋友武术表演，也沦落为虚妄，不切实际的浮文饰词了，这不是很可悲的吗？
明朝王阳明倡导“知行合一”，影响了当世。其传习录中，他一再强调“静”的功夫，认为做学问﹐敦品行，要从定心做起；而“致静”是对付心猿意马的最jia针砭。他得力于此，所以文事﹐武功才能卓绝一代﹐流芳千古。
武术名家都很注重内外兼修，特别是对气的锻炼尤为重视。他们把练气，养气，集气作为基础，把能够运气发气用于点穴，技击作为武术的上乘功夫。
武术中有“内练一口气，外练筋骨皮”、“气沉丹田”、“内外合一，以气催力”的内外兼修运使之法，无论各家各派，都有对练气、养气、集气、运气、发气的记述和要求。比如大家熟悉的长拳八法中，小男孩武术表演，其“精神、气、力、功”就是指对精神、意识、呼吸、内劲的锻炼要求。其中包括对气的运用（提、托、聚、沉等法），而“手、眼、身法、步” 就是指对外部形体的锻炼。南拳练习时也有“内练心神、意、气、力、外练手、眼、腰、马（腿）”的要求，特别是发力比较明显的动作，都必须甶呼气和发音来配合完成。所以，在南拳练习中也很重视对气的锻炼和运用。又如在驰名中外的 少林武术练功步骤中，对初习武者，就要求必须先以站桩练气为基础，特别注重对气的锻炼，被成为“内壮集气”阶段。在《少林宗法阐微》中对站桩练气有详尽的记述：“至于运使之法，以马步为先，又名站步或站桩。苟能于马步练的好，则气贯丹田，强若不倒翁。”“呼吸，肺为气之府，气乃力之君。”“忌呼吸时胡思乱想——如果思想散驰，气必凝结障害，久之则成气痞之病。”不难看出，这里介绍的和现代站桩气功中的意识、 呼吸、姿势是相同的，从而也可以看出在少林武术练功步骤中，不但重视练气，而且还有专门练气的动作。怪不得少林武术绝ji惊人，在历史shang很有影响，这与他们特别重视内外兼修有关。
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