月子餐

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注意子宫恢复情况：产后要注意观察子宫的恢复情况，产后月子餐，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血的腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

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对于蔬菜和水果，浦江月子餐，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后不舒服的发生

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